関節痛の悩みと治療方法

関節痛を持ってしまうと、どうも気になってくるものの一つが、街のあちらこちらで目にすることがある「鍼・灸・マッサージ」の看板。

「関節痛の痛みは取れるのかしら？」、「ほんとに気持ちよくなるのかしら？」などの宣伝は、たとえ関節痛でない人でも、気になってしまうものです。

あきらかに関節痛の痛みが激しい、体調が悪いときは、病院へ行く人がほとんどだと思います。しかし「このくらいなら我慢できる」「このまま放置しておくと痛くなるかも・・・」というぐらいの症状だと、近所の接骨院や鍼灸院へ行かれる方も多いのではないでしょうか？

人間にあるツボの数は２０００以上と東洋医学では言われています。

全部は覚えることはできませんから、関節痛に効くツボを覚えておくことで、家でゆっくりしているときに押すことで、少しでも関節痛が和らいでくれたりしたら、とても快適だと思いませんか？

もちろん、それは、ツボの位置を勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんてわかりませんよね。

ツボの見つけ方は、まず実際に触ってみることです。硬くしこりになっていても、ギュッと押してみて気持ちが良いと感じたところが、あなたのツボの位置です。あまり強く押しすぎないようにして１ヶ所につき１分から２分程度がいいでしょう。お風呂上りなどの身体が温まっているときが一番効果的です。

また、ツボを押すうえで、気をつけなくてはいけないことは、骨の上を押さないこと。骨の両脇の筋肉を押すようにしていきます。さらに気をつける点は、関節部分が「炎症」をおこしているときや「熱」があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにします。

本来は、親指の腹で押すのが良いのですが、なかなか上手に押せないときなどには、手のひらで軽く押してもやってもいいでしょう。自分が一番、気持ちがいい方法で行うことが本当に良いマッサージなのです。