関節痛の悩みと治療方法

「五十肩」と呼ばれる肩が痛く腕が上がらない関節痛のことを一度は聞いたことがありませんか？

よく、４０代から５０代の方に多く発症するので「四十肩（しじゅうかた）」や「五十肩（ごじゅうかた）」と呼ばれています。しかし、現在では若くても高齢になっても発症する関節痛の一つとなっているのです。

「五十肩」は肩関節周囲炎と言い、肩の関節の周りが炎症することによっておこるます。ですから、肩の筋肉が張って痛む「肩こり」とは違い、痛みを突然感じたとたんに腕が上がらなくなり、肩関節と腕にかけて痛みを伴うと言われています。そのため、安静時はもちろん、肩を上げたり下げたりする上下運動が痛みで出来なくなります。

この五十肩になる原因は、やはり骨の老化と考えられてはいますが、はっきりとした原因はわかっていません。

五十肩を経験した方で、「トイレが一番困った」と、おっしゃった方がおられました。それは、「下着を上げたり下げたりすることができなかった」と言われてました。そのことから、五十肩は、腕を思いっきり上に上げる動作でもない小さな動作であって、その動作が困難になるのですね。

また、五十肩が慢性してくると、夜寝ていても痛みを伴うようになってきます。もちろん、このような症状が出てきたら、我慢も限界になり、病院へ駆け込む方がほとんどです。

では、五十肩にならないためにはどうしたら良いのでしょうか？

一番の予防となるのが、姿勢を良くする事です。テレビを見ている時やくつろいでいる時、寝転ぶ方は多いのではないでしょうか。

確かに楽ですよね。でも、このような姿勢の悪さが肩に負担をかけているのです。

もう一つの予防が、肩の血行をよくすることです。普段から、お風呂の中で十分に温めてたり、軽い運動をするなどして血行を良くして、関節痛の予防に努めましょう。