関節痛の悩みと治療方法

膝関節痛は、中高年になってから多くなってくる関節痛と言われています。今は、痛くないから大丈夫と思っていませんか？

膝関節痛の症状は、初めのうちは膝にこわばっているような感じたり、違和感を感じをうけるだけなのですが、それを全く感じさせない期間もあるため、あまり気にしない方がほとんどのようです。

しかし、本当はこの時期から膝関節痛に対しての予防しておくのが理想的です。たとえば、正座を出来る限り避けてイスの生活に変えてみる、軽い体操をする、身体を冷やさない、クッション性の高い靴を履くなどして少しでも膝への負担をなくすことがよいでしょう。

初期段階である違和感を放置したままでおくと、これが次第に痛みへと変わってきます。階段を上ったり降りたりする時や立ったり座ったりする時、歩き始める時などに、このような時に膝に痛みを感じるようになったら、軟骨が磨り減って、骨が変形してきていることが考えられます。この状態を「変形性膝関節症」と言います。

この変形性膝関節症は、軟骨の老化はもちろんのこと、肥満気味の方に多く見られます。人間は歩いている時には、膝に体重の２～３倍の力がかかっているのだそうです。

もしも、自分の体重が肥満傾向にあったならば、よっぽど丈夫な膝でないと支えるのがどれほど大変か分かりますね。膝の負担を軽くしてあげる一つの手段として、出来る限り太らないように気をつけることも、予防の一つといえるでしょう。

普段何気に歩くために大事な膝が痛くては、外に出るのもおっくうになりますし、日常生活にも支障をきたしてしまいます。来る将来、寝たきりの生活にならないためにも、膝関節痛は早めに治療しておきましょう。